معلومات

إمساك

إمساك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هذه المشكلة هي واحدة من تلك التي يفضلون الصمت بخجل حولها. لكن ابن سينا ​​وصف هذا المرض بشيء من التفصيل والعلم.

عند إطلاقه ، يمكن أن يصبح الفشل مزمنًا. يمكن إجراء هذا التشخيص إذا لوحظ البراز لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر أقل من ثلاث مرات في الأسبوع ، وكان من الضروري الضغط لأكثر من ربع وقت حركة الأمعاء ، حيث يصبح كثيفًا ، ويبقى الشعور بتفريغ غير مكتمل في الأمعاء.

من المثير للاهتمام أن هذه المشكلة في البلدان النامية ليست ذات أهمية تذكر ، ولكن في البلدان المتقدمة هناك وباء كامل من الإمساك. هناك ، من 10 إلى 50 ٪ من السكان يعانون من الإمساك الدوري ، في حين أن النساء أكثر عرضة ثلاث مرات من الرجال. لكن 3-5٪ فقط من المرضى يتجهون إلى الأطباء.

في إنجلترا وحدها ، ينفق السكان ما يصل إلى 40 مليون جنيه على الملينات كل عام. على الرغم من أن متوسط ​​العمر المتوقع لا ينخفض ​​بالإمساك ، إلا أن الجودة لا تزال تعاني. هذه المشكلة حساسة للغاية ، ويفضل الناس التحدث عنها بالهمس. من غير المستغرب أن يؤدي هذا إلى معجزات مشكوك فيها ، بالإضافة إلى الأساطير والأساطير.

يجب أن يكون لدى الشخص كرسي كل يوم. لا يوجد مفهوم "الحياة الطبيعية" في حد ذاته. يذهب بعض الناس إلى المرحاض 2-3 مرات في اليوم ، وبالنسبة للبعض ، ثلاث مرات في الأسبوع كافية. بالطبع ، حركة الأمعاء اليومية ، التي تحدث في أغلب الأحيان ، جيدة ، ولكن لا بأس إذا لم يتمكن الشخص من الذهاب إلى المرحاض لعدة أيام. ولكن إذا حدثت الرحلة هناك أقل من مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع ، فهناك سبب للتفكير في الإمساك. إذا ظهر مثل هذا الانحراف فجأة وبدون سبب معين ، وإذا استمر أكثر من أسبوعين ، فعليك طلب المساعدة من الطبيب.

يؤدي الإمساك إلى التسمم الذاتي للجسم. هناك رأي مفاده أنه مع الإمساك ، سيبدأ الجسم في امتصاص المواد السامة الموجودة في البراز. أيضا ، يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى ظهور بعض الأمراض ، مثل سرطان القولون أو الربو القصبي أو التهاب المفاصل. ومع ذلك ، لم يثبت علميا في أي مكان أن السموم تفرز من البراز. لا يوجد دليل على أن تطهير القولون بالملينات أو الحقن الشرجية سيساعد على منع السرطان أو الأمراض الأخرى.

يشير ظهور الإمساك إلى أنك بحاجة إلى تناول المزيد من الألياف الغذائية. في كثير من الأحيان ، تساعد الألياف الغذائية أو الألياف في الإمساك. ومع ذلك ، هناك حالات يصبح فيها الانتهاك سببًا لأمراض خطيرة - داء السكري أو السكتة الدماغية أو مرض باركنسون أو اضطرابات الغدة الدرقية. في حالات نادرة جدًا ، يمكن للإمساك أن يخبرنا عن أمراض المناعة الذاتية وسرطان القولون والمستقيم. لذلك إذا استمر الإمساك أكثر من أسبوعين ، إذا ظهرت شوائب الدم في البراز ، وشعرت بأحاسيس مؤلمة أثناء حركات الأمعاء ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور.

يمكن أن تسبب منتجات الألبان الإمساك. ويعتقد أن كمية كبيرة من منتجات الألبان يمكن أن تسبب هذا النوع من المشاكل أو تجعله أسوأ. ومع ذلك ، ما هي الطريقة الصحيحة لتقدير الحجم هنا؟ بالنسبة للبالغين العاديين ، الوجبة اليومية هي كوب من الحليب ، أو حوالي 40 جرامًا من الجبن ، أو نصف كوب من الآيس كريم. يمكنك تناول ثلاث حصص من الطعام يوميًا. إذا لوحظ الإمساك حتى مع منتجات ألبان أقل ، فقد حان الوقت لزيارة الطبيب.

مضغ العلكة ، إذا ابتلع ، يمكن أن يسبب الإمساك. نخشى أن تلتصق العلكة بالداخل كما تلتصق بالنعل. هذا يمكن أن يؤدي إلى الإمساك. في الواقع ، سيتم هضم العلكة جزئيًا وإطلاقها بشكل طبيعي من الجسم بعد بضعة أيام. ومع ذلك ، فإن ابتلاع كميات كبيرة من اللثة في فترة زمنية قصيرة يمكن أن يسد جزءًا من الجهاز الهضمي. الخطر مرتفع بشكل خاص إذا ابتلع اللثة بالطعام. لكن مثل هذه الخيارات نادرة للغاية.

غالبًا ما يحدث الإمساك أثناء الإجازة. عندما يكون الشخص على الطريق أو يغير طريقة الحياة ومكانها ، يصبح الروتين اليومي والنظام الغذائي مختلفين. هذا ما يمكن أن يسبب الإمساك. لتجنبه بسبب الجفاف ، يمكنك ببساطة شرب الماء العادي. ستكون هذه النصيحة ذات صلة بمن يسافرون كثيرًا في الطائرات. من الضروري أيضًا التحرك أكثر قليلاً ، وإجراء بعض الحركات البسيطة أثناء انتظار الصعود أو التوقف على الطريق. هناك توصيات أخرى للمصطافين - لا تتعاطي الكحول ، ولا تنسى النشاط البدني وانتبه للفواكه والخضروات.

يمكن أن تتعطل انتظام حركة الأمعاء بسبب المزاج السيئ. الإجهاد العاطفي يمكن أن يسبب الإمساك ويزيده سوءًا. يمكنك محاربة هذا مع تدليك البطن. سيؤدي ذلك إلى إرخاء العضلات التي تدعم الأمعاء. ونتيجة لذلك ، سيبدأ في العمل بنشاط أكبر. يمكن أن يكون العلاج بالابر وتدليك شياتسو مفيدًا أيضًا. من الأفضل أن تنقذ نفسك من التوتر العصبي بمساعدة الاسترخاء - اليوغا ، التأمل ، الارتجاع البيولوجي.

لا حرج في كبح جماح الدعوات. بعضهم مشغولون للغاية في العمل أو يشعرون بالحرج من الذهاب إلى المرحاض هناك ، مما يؤجل هذا الإجراء في المنزل. ومع ذلك ، فإن تجاهل الرغبة لن يسبب إزعاجًا فحسب ، بل يمكن أن يسبب أيضًا الإمساك أو يزيده سوءًا. هذا هو السبب في أن بعض الأشخاص خصصوا وقتًا خاصًا للذهاب إلى المرحاض ، على سبيل المثال ، مباشرة بعد الإفطار. لذا إذا أعطت الطبيعة إشارة ، فيجب أن تستمع إليها.

يمكن أن يحدث الإمساك بسبب الأدوية. في الواقع ، هناك بعض مسكنات الألم ، بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب أو أدوية باركنسون أو ارتفاع ضغط الدم ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإمساك. يمكن أن يكون للجرعات الكبيرة من المستحضرات التي تحتوي على الحديد أو الفيتامينات D نفس التأثيرات. يمكن أن يحدث الإمساك أيضًا مع مكملات الكالسيوم ، خاصة إذا تم تناوله مع المكملات الغذائية الأخرى أو أدوية الإرساء. على أي حال ، فإن ظهور الإمساك بعد تناول الأدوية هو سبب لاستشارة الطبيب.

يمكن أن يتكون الإمساك بسبب نقص الألياف في الطعام. هو حقا. يؤدي انخفاض كمية الألياف الغذائية في الطعام إلى الإمساك. لتجنب هذه المشكلة ، تحتاج إلى تضمين الأطعمة المصنوعة من الألياف في نظامك الغذائي اليومي. يمكن أن تكون هذه الحبوب أو خبز الحبوب الكاملة أو المعكرونة. ولكن من الأفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من الألياف ونسبة عالية من السكر والدهون. نحن نتحدث عن منتجات نصف منتهية غير مفيدة للهضم. لسوء الحظ ، إنها مشكلة شائعة عندما تفتقر الألياف إلى النظام الغذائي. ثم يجب عليك إضافتها شيئًا فشيئًا وتدريجيًا. سيساعد ذلك على منع الانتفاخ والغازات.

لا يوجد فرق في الألياف الغذائية. هذا غير صحيح. لذا ، تساعد الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان على زيادة حجم البراز ، بينما تقوم أيضًا بالتمعج المعوي. بهذه الطريقة يمكن تجنب الإمساك. أفضل مصادر هذه الألياف هي الحبوب والمعكرونة وخبز الحبوب الكاملة. لكن تلك الألياف القابلة للذوبان الموجودة في الخضار والفواكه الطازجة ليس لها هذه الخصائص. من أجل نمو البكتيريا ووجودها في الأمعاء التي تساعد على الحفاظ على البكتيريا السليمة والبقوليات والحمضيات ، يجب تضمين الفول في النظام الغذائي.

لتجنب الإمساك ، تحتاج إلى تناول المزيد من البرقوق. منذ فترة طويلة اكتسبت الفاكهة المجففة التي لا تبحث عنها شهرة كعلاج ممتاز للإمساك. ولم يأت هذا الاعتراف من العدم - يمكن للخوخ أن يخفف من أعراض الإمساك أو يمنعه. والتفسيرات علمية تماما. والحقيقة هي أن هذه الفاكهة المجففة تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية ، مما يزيد من حجم البراز ويساعدها على المرور عبر الأمعاء الغليظة بسرعة أكبر. أيضا ، يحتوي البرقوق على ملين طبيعي مثل السوربيتول. زائد هو السلامة حتى مع الاستخدام المطول. بالنسبة للأطفال ، جرب تجميد عصير البرقوق كآيس كريم بدلاً من البرقوق أو خلطه مع العصائر الأخرى لإضافة نكهة.

حتى مياه الشرب العادية يمكن أن تساعد في الإمساك. وهو كذلك بالفعل. بعد كل شيء ، فإن نقص السوائل في الجسم هو أحد الأسباب المحتملة للإمساك. إذا كنت تعاني من الجفاف ، فإن شرب الكثير من السوائل هو حل بسيط وفعال. يمكنك استخدام الماء العادي أو مشروب للمساعدة في تخفيف الإمساك أو منعه. سيساعدك الطبيب على فهم كمية الرطوبة التي تحتاجها بالضبط. يمكن أن تمتص الأمعاء الغليظة ما يصل إلى 5-6 لتر من السوائل يوميًا ، ويمكن أن يؤدي تجاوز هذا المعيار (المألوف ، على سبيل المثال ، لمحبي البيرة) إلى الإسهال المائي. لا تستطيع الأمعاء الغليظة امتصاص الكثير. يجب عليك أيضًا الحد من المشروبات بالكحول أو الكافيين ، لأن الاستخدام المفرط لها يمكن أن يسبب الجفاف.

لتجنب الإمساك ، تحتاج إلى ممارسة الرياضة. إذا لم يتلق الجسم نشاطًا بدنيًا مناسبًا ، فقد يؤدي ذلك حقًا إلى الإمساك. تدفع مثل هذه الأنشطة الأمعاء للعمل ، وتخفيف الضغط العام. ولكن من المعروف أن الحالة النفسية السلبية للشخص يمكن أن تؤثر سلبًا على انتظام البراز. ومع ذلك ، من الأفضل البدء في ممارسة الرياضة ليس بعد تناول الطعام مباشرة ، ولكن بعد الانتظار لمدة ساعة على الأقل - يجب إعطاء الجسم الوقت لهضم الطعام. بالنسبة للمبتدئين ، يجب عليك تضمين 10-15 دقيقة تشغيل يومي في روتينك اليومي. للإمساك ، يمكن أن يكون التمرين واليوغا حلاً جيدًا. ولكن من الجدير بالذكر أن النشاط البدني المفرط (على سبيل المثال ، تشغيل الماراثون) يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الوظيفة الحركية للأمعاء.

يمكن أن تساعد القهوة في تخفيف الإمساك. هذا البيان مثير للجدل إلى حد ما. ليس سرا أن الكافيين يحفز حقا عضلات الجهاز الهضمي ، المسؤولة عن العمل مع البراز. ولكن لسبب ما ، لا يوصي الأطباء بالقهوة كعلاج للإمساك. والحقيقة هي أن الكافيين هو أيضًا مدر للبول قوي يربط السوائل في الجسم ، بما في ذلك البراز. ونقص السوائل هو طريق مباشر للإمساك. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة رفض تناول مدرات البول ، بالإضافة إلى المشروبات التي تحتوي على هذه الميزات. إلى جانب القهوة ، هذا هو الشاي القوي والكولا والكحول.

للتخلص من الإمساك ، تحتاج إلى تطهير الأمعاء مع حقنة شرجية. يمكن لري حقنة القولون والقولون إزالة المخلفات المتراكمة من الجسم. ومع ذلك ، فهي ليست علاجًا للإمساك أو الوقاية. على العكس من ذلك ، يشكو كبار السن الذين يلجأون بانتظام إلى مثل هذه الإجراءات من أنهم يؤديون في النهاية إلى الإمساك. حتى إذا قام أخصائي بتنفيذ عملية الري المعوي ، فهناك خطر تلف القولون ، مما قد يؤدي إلى مشاكل أخرى. لذا ، قبل محاولة التعامل مع الإمساك بهذه الطريقة ، يجب عليك استشارة طبيبك. يمكن أن تتخلص حقنة شرجية من عواقب المشكلة ، ولكن ليس المشكلة نفسها.

زيت الخروع هو الحل لمشاكل الإمساك. في الواقع ، زيت الخروع ملين قوي. ولكن حتى في حالة استخدام وسائل أخرى مماثلة ، فلا يمكن استخدامه لفترة طويلة. بعد كل شيء ، فإن الافتتان بمثل هؤلاء المساعدين "المريحين" يمكن أن يؤدي إلى حقيقة أن الجسم سيفقد القدرة على استيعاب العناصر الغذائية والأدوية. يمكن أن يؤدي زيت الخروع نفسه إلى تلف الأمعاء وعضلاتها وأنسجتها العصبية ، مما يؤدي إلى المزيد من الإمساك. لذلك في هذه الحالة ، يجب على المرء أن يلجأ إلى مثل هذه الوسائل بناء على توصية الطبيب وتحت إشرافه.

يحدث الإمساك لدى كبار السن. في الواقع ، من المرجح أن يواجه كبار السن هذه المشكلة. لكن هذا ممكن ليس بسبب السنوات الماضية ، على هذا النحو ، ولكن بسبب بعض الأمراض أو سوء التغذية أو ضعف النشاط البدني أو الاستخدام الواسع للأدوية. يعتبر الإمساك بشكل عام شذوذًا شائعًا إلى حد ما في عمل الجهاز الهضمي للعديد من الفئات العمرية. على سبيل المثال ، غالبًا ما تظهر هذه المشكلة بعد الجراحة والولادة والحمل. في الحالة الأخيرة ، تعتبر مكافحة الإمساك بشكل عام مسألة حساسة إلى حد ما تتطلب استشارة إلزامية مع المتخصصين.

يمكن للإمساك أن يسبب دمًا في البراز. عند رؤية الدم في البراز ، يجب ألا تخاف - فهذه الأعراض ليست مقلقة دائمًا. ومع ذلك ، لا يزال هناك سبب لرؤية الطبيب. قد يشير ظهور قطرات الدم إلى البواسير أو الشقوق في الغشاء المخاطي المستقيمي. يمكن أن يكون السبب في ذلك الإمساك والشد اللاحق أثناء حركات الأمعاء. إذا تبين أن البراز داكن اللون أو حتى مع جلطات دموية ، فهذا يشير إلى أن مصدر النزيف يقع في الأجزاء العلوية من الجهاز الهضمي. في مثل هذه الحالات ، يمكن أن تكون الأسباب أكثر خطورة.

الإمساك شرط أساسي للحمل. تجدر الإشارة إلى أن حوالي ثلثي الأمهات الحوامل يشكون من مشاكل في حركة الأمعاء. ومع ذلك ، فإن عدد النساء المحظوظات اللاتي هربن من الإمساك ليس صغيرا للغاية - حوالي 40 ٪.

يظهر الإمساك في جميع الأمهات الحوامل حرفيا في النصف الثاني من الحمل. بحلول نهاية الفصل الثاني ، يزداد تركيز البروجسترون في الجسم عدة مرات ، ويظل كذلك حتى الولادة. في نفس الفترة ، ينمو الرحم أيضًا بنشاط ، مما يعطل الحركة الطبيعية للأمعاء الغليظة. لذلك لا ينبغي أن يفاجأ الإمساك خلال هذه الفترة. من الصعب القول بالضبط متى قد تظهر ، وعادة ما يكون 26-32 أسبوعًا من الحمل ، ولكن يحدث أن الإمساك يتشكل أيضًا في الأسبوع الخامس عشر من الحمل.

بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بالإمساك ، من الأفضل التخلي عن الجمباز. لا يجب على الأم الحامل رفع الأثقال بنشاط أو حتى الوقوف معهم. التمارين لتقوية عضلات قاع الحوض ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك.

يمكن إدارة الإمساك عن طريق النظام الغذائي أثناء الحمل. بادئ ذي بدء ، يجدر فهم أنه من المستحيل مكافحة الإمساك خلال هذه الفترة بمساعدة الملينات - يمكن أن يسبب هذا خطر الإجهاض. علاوة على ذلك ، نحن لا نتحدث فقط عن الأدوية القوية ، ولكن أيضًا الأدوية الطبيعية والأضعف - راوند ، لحاء النبق ، أوراق السنا. بالاتفاق مع الطبيب ، يمكن أن تساعد صبغات زهور البابونج والنعناع والشبت وبذور الكراوية في تنشيط الكربون. خيار آخر هو المسهلات القائمة على اللاكتولوز. ولكن من الأفضل رفض طرق العلاج الطبيعي ، لأنها يمكن أن تحفز تقلصات الرحم وتؤثر بشكل سيئ على الجنين.

يمكن أن يكون سبب الإمساك dolichocolon. يتميز هذا المرض بوجود فائض من القولون الممدود الطبيعي ، في حين أن قطر التجويف يبقى دون تغيير. ومع ذلك ، أظهرت دراسة أجريت بين المرضى من الإناث أنه لا يوجد فرق في حدوث الإمساك بين أولئك الذين يعانون من هذا الأمعاء القصيرة أو الطويلة. هذا يشير إلى أنه لا توجد حاجة لعلاج الإمساك بشكل عملي ، وتجاوز أو إجراء استئصال الأمعاء.

من الآمن تناول المسهلات الإفرازية للإمساك. لسوء الحظ ، فإن طريقة حل المشكلة لها عيوبها. يؤدي الاستخدام المنتظم لمثل هذه الأدوية إلى تطور خمول الجهاز الهضمي ، والحاجة إلى زيادة الجرعة باستمرار. يمكن أن يسبب تحفيز المستقبلات الألم ، خاصة إذا كان هناك تهيج في الأمعاء. التأثير الأكثر فسيولوجية للملينات يستكثر. سوف تزيد من محتويات الأمعاء وتكثف نشاطها دون تهيج الأغشية المخاطية.تعمل العوامل التناضحية بطريقة مماثلة.

في المرضى الذين يعانون من الإمساك المزمن ، يوجد dysbiosis المعوية. ويعتقد أن تصحيح هذا الاضطراب يمكن أن يؤدي إلى تطبيع العمل للتخلص من البراز. لا أحد ينكر أن المكون البكتيري لأولئك الذين يعانون من الإمساك يختلف عن الناس العاديين. هذه التغييرات فقط هي في معظم الحالات ذات طبيعة ثانوية. علاجها يشبه مساعدة الكريات البيض في علاج الالتهاب الرئوي. و dysbiosis ليس له أي تأثير كبير على الإمساك نفسه. هذا هو السبب في عدم الحاجة إلى تناول البروبيوتيك في حالة وجود براز صعب.


شاهد الفيديو: لن تجلس طويلا في المرحاض بعد ليوم علاج الإمساك الشديد وتنظيف القولون سينزل منك مكور وأسود أعزكم الله (أغسطس 2022).